[스크랩] 여름철 건강한 목욕법 알아보기

   여름철 건강한 목욕법 알아보기

 

 

+ 미지근한 물로 샤워/목욕하자

너무 덥다고 잠자기 전에 찬물 목욕을 하는 것은 몸에 좋지 않아요

당장은 시원할지 몰랃 피부혈관이 일시적으로 수축했다가 확장하면서

체온이 올라가고 중추 신경을 자극하기 때문!

그렇기 때문에 미지근한 물로 샤워/목욕을 하는게 좋아요

 

 

 

 

+ 목욕 전 수분섭취

일반적으로 목욕 중 땀을 흘리게 되어 물을 많이 마시지요?

하지만 목욕 후에 물을 마시는 것이 아니라 미리 수분섭취를 하는게

좋다네요 목욕을 하기 전에 마시는 물은 목욕 중에 흘리는 땀과 함께

피부 깊숙이 들어있는 노폐물이 빠져나올 수 있도록 도와준다네요

 

 

 

 

+ 샤워는 하루에 한번

목욕도 횟수와 시간을 적절하게 유지하는 것이 좋습니다 여름철

샤워는 1일 1회가 가장 적당하고 비누를 자주 사용하면 피부 지방층을

바괴하므로 물로 가볍게 씻는 것이 좋습니다 목욕 후에는 반드시

보습 효과가 있는 바다오일이나 로션을 발라주는게 좋습니다

 

 

 

 

+ 건강한 샤워법 총정리

물로만 샤워하면 노폐물과 묵은 각질은 제거되지 않기 때문에 각질제거기능이

있는 바디클렌저로 불필요한 각질층만 살짝 벗겨내는 것도 좋습니다

또 뜨거운 물로 샤워를 하는 것은 피부의 지방질이 지나치게 씻겨나가니

미지근한 물로 하는 것이 좋고 마무리 때 약간 차가운 물로 발등부터 목까지

서서히 샤워하면 피부에 탄력이 생기니 참고하세요

 

출처 : ♣ 리뷰 삼남매

글쓴이 : 삼남매 원글보기

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