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[스크랩] [바른자세] 컴퓨터 사용시 바른자세 본문
[바른자세] 컴퓨터 사용시 바른자세
(부제 : 소중한 내몸을 살리는 바른자세)
컴퓨터를 장시간 오래 사용하다보면
자신도 모르는 사이에 “거북목 자세” 에 빠지게 된다.
이 자세를 오래 하다보면 목과 어깨에 부담을 주게 되어
거북목이나 목어깨결림, 승모근통증을 유발할 수 있다.
컴퓨터 사용시 바른 자세는
허리를 의자에 붙이고
가슴을 펴고, 시선을 눈높이로 하는 것이다.
눈은 컴퓨터와 40-60cm 정도 떨어지는 것이
눈피로와 집중력 유지에 좋으며,
모니터 높이는
모니터 중심이 눈높이 보다 15도 밑으로
유지하는 것이 좋다.
출처 : 굿.바.이. 어깨통증
글쓴이 : 견우 원글보기
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